Jógujeme

Na Srí Lance na nás čekají pravidelné lekce jógy nebo funkčního tréninku 2x denně.  V příletový a odletový den si ale dáváme čas na aklimatizaci a nejógujeme.

jógujeme


Ve dnech výletů budou lekce po vzájemné domluvě, při výletech do vnitrozemí ostrova se můžete těšit na trénink meditačních technik. Protože letošní ročník je zaměřen na transformaci, lekce na sebe budou vzájemně navazovat s cílem transformace našeho nitra i fyzického těla.

Můžete se těšit na několik druhů jógy (hatha, yin, vinyasa), na různé jógové techniky (asanová praxe, meditace, koncentrační cvičení, pranayama)

A to vše na plážích, v jógové shalle, v zahradě pod palmami, meditaci dokonce zažijeme v místní pagodě!

Dále během pobytu proběhne i několik lekcí funkčního tréninku s Adamem, kterého se samozřejmě můžete zúčastnit.

Všechny lekce jsou zahrnuty v ceně a účast je zcela dobrovolná, pokud usoudíte, že pod palmou s kokosákem vám bude lépe, nikdo vás nebude rušit.

Lekce můžete volit dle svého aktuálního rozpoložení a chuti. Nic není povinné, záleží to čistě a pouze na vašem výběru.

jogujeme


  • Hatha jóga v tradiční i dynamické variantě
  • Vinyasa jóga
  • Meditace
  • Pranayama
  • Surya Namaskar
  • Lekce zaměřené na balanční pozice
  • Yin jóga

jógujeme


  • Core trénink
  • Funkční trénink
  • Výdržové lekce

jógujeme


  • Povídání si i s názornými ukázkami o józe a všem možném
  • Edukativní hodiny se zaměřením na techniku
  • Další lekce dle přání i společné nálady 🙂

Pokud byste rádi znali více informací o našem studiu a lektorech, podívejte se sem.