sri Lanka 2020

JÓGUJEME
rezervace

Na Srí Lance na nás čekají pravidelné lekce jógy a funkčního tréninku. Těšte se na lekci 2x denně.  V příletový a odletový den si ale dáváme čas na aklimatizaci a nejógujeme, stejně jako ve dnech velkých výletů.

Můžete se těšit na lekce různých jógových stylů (Hatha, Ashtanga Vinyasa, Yin, Restorativní jóga). Nezůstane jen u ásanové praxe, ale čeká nás i tradiční pranayama, meditační techniky nebo trénink koncentrace.

A to vše v jógové shale přímo v zahradě u vily nebo na pláži u Indického oceánu, v zahradě pod palmami. Když se nám poštěstí, máme možnost meditovat i v místní Pagodě.

Během pobytu proběhne také několik lekcí funkčního tréninku s Adamem, který vám pomůže prohloubit uvědomění středu těla.

Všechny lekce jsou zahrnuty v ceně a vaše účast je zcela dobrovolná. Pokud usoudíte, že pod palmou s kokosákem vám bude lépe, nikdo vás nebude rušit.

Lekce můžete volit dle svého aktuálního rozpoložení a chuti. Nic není povinné, záleží to čistě a pouze na vašem výběru a chuti 🙂

 Pokud byste rádi znali více informací o našem studiu a lektorech, podívejte se sem.

NA CO SE MŮŽETE TĚŠIT

  • Hatha jóga (tradiční i flow)
  • Vinyasa jóga
  • Ashtanga Vinyasa jóga
  • Meditace
  • Pranayama
  • Lekce zaměřené na balanční pozice
  • Lekce zaměřená na obrácené pozice
  • Yin jóga
  • Core trénink
  • Výdržové lekce

 

  • Povídání i s názornými ukázkami o józe a všem možném
  • Edukativní hodiny se zaměřením na techniku a správné provedení
  • Další lekce dle přání i společné nálady
  • Funkční trénink

VIDEO Z NAŠEHO PŘEDPOSLEDNÍHO SRI LANKOVÁNÍ